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    小麥粉的營養(yǎng)與健康

      小麥?zhǔn)俏覈Z食生產(chǎn)的主要品種,我國小麥種植面積和總產(chǎn)量均居世界首位。小麥經(jīng)磨制加工后,成為小麥粉,俗稱面粉。當(dāng)前小麥粉已經(jīng)成為我國居民的主要口糧之一。小麥粉營養(yǎng)豐富,主要含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等,用它制作的饅頭、面包、餃子、面條、面餅等,花色品種繁多,為人們所喜愛。

      通用小麥粉國家標(biāo)準(zhǔn)GB1355-1986于1987年實施,將小麥粉按加工精度分為四個等級:特制一等粉、特制二等粉、標(biāo)準(zhǔn)粉和普通粉。1988年國家技術(shù)監(jiān)督局頒布了高筋小麥粉和低筋小麥粉國家標(biāo)準(zhǔn)GB8607-1988和GB8608-1988,將小麥粉按濕面筋含量分為高筋粉、中筋粉和低筋粉。另外,市場上還有針對小麥粉的不同用途以及不同面食的加工性能和品質(zhì)要求而專門生產(chǎn)的專用小麥粉。

      普通消費(fèi)者在日常生活中選購小麥粉時應(yīng)遵循四個步驟:一望,二聞,三摸和四認(rèn)準(zhǔn)。首先從色澤上來判斷面粉的好壞,一般未添加增白劑的面粉和面制品為乳黃色或微黃本色;二是從氣味上辨別,正常的小麥粉具有一股面粉固有的清香氣味;三是要用手摸一摸,正常小麥粉有顆粒感和粗糙感;四是要認(rèn)準(zhǔn)良好信譽(yù)的面粉企業(yè),這樣可以比較有效地避免潛在的安全隱患。

      隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快,很多消費(fèi)者都習(xí)慣于在超市購買饅頭、餅等面食產(chǎn)品,在挑選這類食品的過程中要注意:1、不買過白的面食,面粉當(dāng)中天然含有微量的胡蘿卜素,無論磨得怎樣精細(xì),都不可能是潔白的顏色,制作者通過超量添加氧化劑過氧化苯甲酰,或者用硫磺來熏蒸增白,帶來安全隱患;2、不買口感過好的面食,為了口感更好,一些加工者可能在生產(chǎn)中加入明礬或硼砂,以增加"筋力"和"黏性 ",對人體有害;3、不買油炸的面食,高溫會破壞小麥粉中的營養(yǎng)成分。

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